Alle Artikel der Kategorie "Ernährung"
Bitte kein FDH mehr
Man hört es immer wieder: Wer abnehmen will, soll einfach die Hälfte essen. Warum das nicht stimmt und sogar gefährlich sein kann, erkläre ich dir in diesem Blog-Artikel. Dabei gehe ich auch darauf ein, was „Friss die Hälfte“ (FDH) für deinen Körper bedeutet und was...
Vegan macht fit – ein Trugschluss?
Die vegane Ernährung wird derzeit massiv durch das Marketing gepusht – sie gilt als Trend, als äußerst gesund und zudem als nachhaltig. Im Endeffekt handelt es sich dabei aber um eine rein pflanzliche Ernährung, die für viele eher einschränkend als nützlich sein kann....
Faktencheck: Zucker
Zucker ist in den vergangenen Jahren im Zusammenhang mit dem Thema Ernährung zunehmend in ein schlechtes Licht geraten. Vor allem seine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit werden dabei regelmäßig thematisiert. In diesem Artikel sehen wir uns daher an, was wir im...
Fastenzeit: So bleibt deine Muskulatur erhalten
Am Aschermittwoch beginnt für Christen die Fastenzeit. 40 Tage lang wird dabei auf bestimmte Lebensmittel verzichtet. Wer dabei nicht seine Muskelmasse einbüßen will, sollte einige Faktoren berücksichtigen. Dieser Artikel richtet sich somit an alle, die fasten wollen...
So isst du am Arbeitsplatz richtig!
Die Auswahl an Essen ist im Büro oft beschränkt. Wenn du dir deswegen ohnehin jeden Tag deine Mahlzeit(en) von zu Hause mitbringst – gut! Wenn du dies aus verschiedenen Gründen nicht machst, dich am Arbeitsplatz oder unterwegs aber gesund ernähren willst, ist dieser...
Faktencheck: Nahrungsergänzungsmittel
Magnesium-Pulver zum Frühstück, eine Zinktablette abends, zwischendurch eine Vitamin-C-Brausetablette, eine Omega-3-Kapsel hier, zwei Löffel Eiweiß-Pulver da usw. – immer mehr Menschen schwören auf die Einnahme von sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln. Eine gesunde...
