MARTIN FIEDLER, B.A.

PREMIUM PERSONAL COACH IN WIEN

Ernährung • Bewegung • Gesundheit •
Achtsamkeit • Nachhaltigkeit

Wenn Qualität dein Anspruch ist:
Premium Personal Coaching

Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich bin Sportwissenschaftler und arbeite als Premium Personal Coach (Wien und online). Mit meinem Coaching erreichst du deine Gesundheits- und Fitnessziele nachhaltig. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleiten zu dürfen.

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Gesundheit

Der moderne Lebensstil macht uns anfällig für Zivilisationskrank-heiten. Ich zeige dir, worauf es in puncto Gesundheit ankommt.

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Ernährung

Deine Ess-Gewohnheiten bringen dich zum Erfolg. Gemeinsam finden wir deine beste Ernährung.

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Bewegung

Bewegung ist ein fixer Teil meines Premium Personal Coachings. Wir passen sie exakt an dich an.

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Achtsamkeit

Für 90 % deines Erfolgs ist dein Kopf verantwortlich. Achtsamkeit hilft dir auf deinem Weg. Du lernst, wie.

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Nachhaltigkeit

Dein Erfolg ist echt, wenn du ihn halten kannst (sonst droht der Jo-Jo-Effekt). Personal Coaching ohne Nachhaltigkeit wäre Alibi-Bespaßung.

Zum Premium Personal Coaching

Der einzige sinnvolle Weg zu deinem Ziel

Mein Premium Personal Coaching ist der beste und schnellste Weg zu deinen gesundheitlichen und körperlichen Zielen. Dank meiner Studienabschlüsse und zahlreichen Weiterbildungen habe ich ein umfassendes Verständnis von Ernährung, Bewegungsabläufen, Anatomie, Physiologie, Trainingsmethoden und -planung. (Erfahre unter Martin Fiedler, persönlich mehr über mich.)

Ich habe ein breites Verständnis des menschlichen Körpers, seiner Funktionsweise und der Art und Weise, wie verschiedene Interventionen auf einen Körper wirken. Daher bekommt auch niemand dasselbe Angebot wie du. Du erreichst dein Ziel auf dem für dich idealen Weg.

Das Premium Personal Coaching ist für dich geeignet, wenn du dich für mindestens einen dieser Bereiche interessierst:

nachhaltig abnehmen

Personal Training

nachhaltiges Ernährungs-
Coaching

Online-Coaching

nachhaltig Muskeln aufbauen

Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Sebastian Kneipp

Nachhaltigkeit: Wie du lange jung und fit bleibst

Ich weiß: Auch du kannst dich fitter, leichter, jünger fühlen. Das beobachte ich als Personal Coach in Wien und online seit Jahren bei meinen Klient*innen. Sie fühlen sich „fitter denn je“. Ein 54-jähriger Klient erzählte mir sogar, er fühle sich jetzt „sportlicher als mit 18“.

Wissenschaftler*innen liefern uns eindeutige Beweise: Die Bereiche, die ich als Personal Coach in Wien und im Online-Coaching abdecke, verbessern sofort dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deinen Körper – bis ins hohe Alter. Das sehe ich seit Jahren bei meinen Klient*innen.

10 Kilo weniger – und zum Frühstück Toasts mit Erdnusscreme

Brigitte liebt Topfen-Banane-Erdnussmus-Toasts zum Frühstück. Sie hat damit 10 Kilo abgenommen, scheinbar „einfach so“. Brigitte hält ihr Gewicht seit über einem Jahr.

Mehr großartige Erfolge

Weniger Training – mehr Erfolg

Reiner ging früher täglich ins Fitnessstudio und sah keine Erfolge. Im Premium Personal Coaching wurden aus 3 Stunden Training 1 und aus 5 Trainingstagen 3. Reiner hat jetzt auf der Waage 14 Kilo weniger und ist gleichzeitig kräftiger.

Mehr großartige Erfolge

Andreas Karl

17/05/2023

Ausgezeichnete, sehr sensible und perfekt auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitte Beratung, gute und durchgehende Verfügbarkeit bei Fragen oder für Termine, super gute Kommunikation, räumt eloquent und kompetent mit falschen Ideen und Mythen im Bereich Sport und Ernährung auf. Klare Empfehlung!

Joke M.

17/05/2023

Ich kann die Zusammenarbeit mit Martin nur empfehlen! Martin begleitet dich während des Coachings auf allen Ebenen: Sport, Ernährung, Mental, etc. Er macht die Coachings immer auf einer motivierenden aber auch bodenständigen Weise, die sind an dich und deinen Lebensstil angepasst. Er kennt sich richtig gut aus mit den verschiedenen Themen und hat auch wirklich eine Leidenschaft für das was er macht. Das schönste, das mir nach unserer Zusammenarbeit bleibt, ist das er meine Ansicht über Fitness total geändert hat: Sport und gesunde Ernährung machen Spaß, mein Vortschritt im Studio ist ein besserer Indikator als die Zahl auf der Waage und die optische Resultaten sind einfach 'the sweet cherry on top'.

Filzi

07/05/2023

Nach einem halben Jahr Betreuung durch Martin, kann ich Ihn wärmstens weiterempfehlen! Martin schafft es Training und Ernährung auch für Laien wie mich verständlich und nachvollziehbar zu vermitteln. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz und so schafft er eine Trainingsumgebung in der man sich wohl fühlt. Ich werde mich auch zukünftig bei Bedarf gerne wieder an Martin wenden und bedanke mich an dieser Stelle herzlich für die tolle Zusammenarbeit der letzten 6 Monate. lg Matthias

Matthias Gil Hawraneck

05/04/2023

Martin ist ein wahnsinnig kompetenter und einfühlsamer Coach. Er verwendet sehr zielgerichtete, moderne Methoden und Tools, um Erfolge zu erzielen und korrekt zu messen. Gerade sein Ansatz, Wissen über Ernährung und Bewegung zu vermitteln und langfristig effiziente Strukturen zu implementieren, welche gesunde Essgewohnheiten und Sport im individuellen Alltag ermöglichen, haben bei mir zu großen Erfolgen geführt. Weiters möchte ich stark hervorheben, dass sein Wissen und seine Methoden wissenschaftlich gestützt und immer am neuesten Stand sind.

Lena Glück

21/03/2023

Ich würde behaupten, dass ich mich in den Bereichen Sport und Ernährung schon recht gut auskenne. Trotzdem gibt es Momente, in denen ich nicht weiterkomme. Das sind die Momente, in denen Martin mir mit seinem ausgeprägten Fachwissen und seinem ganzheitlichen Ansatz extrem weiterhilft. Sei es, wenn ich meine Ziele aus den Augen verloren habe, mir selbst mal wieder zu viel Druck mache oder auf der Suche nach wissenschaftlich basierten Infos bin. Dass Martin keine pauschalen 08/15-Tipps gibt, sondern erstmal ganz viel zuhört und bewusst Coaching-Techniken nutzt, macht die Gespräche und die Zusammenarbeit einfach nur angenehm. Nach jedem unserer Gespräche gehe ich außerdem ein bisschen achtsamer durch's Leben. Ich entwickle mich weiter und das habe ich auch dir zu verdanken, lieber Martin 🙂

Brigitte Tip

10/02/2023

Es konnte mir nichts Besseres passieren, als die Homepage von Martin zu entdecken. Seit zig Jahren habe ich schon so oft mit Unterstützung in unterschiedlichster Form versucht abzunehmen. Ein paar Wochen hab ich durchgehalten, und nur wenig abgenommen und dann wieder das „Handtuch“ geworfen. Im Laufe der Jahre sind die Kilos mehr anstatt weniger geworden. Nachdem ich die Zusammenarbeit mit Martin begonnen habe, wurde mir bald bewusst, warum ich in der Vergangenheit trotz Unterstützung nur kurze Zeit durchhielt. Ich war immer der Meinung, dass ich über Ernährung alles weiß. Dem war nicht so. Ich habe von Martin noch so viel Wichtiges und Interessantes gehört, das sehr wichtig und hilfreich für meine Ernährungsumstellung war. Aber das Wesentlichste ist zu wissen, was der Körper alles braucht, um gesund und fit zu sein sowie Energie zu haben. Am Anfang war ich überrascht, nicht nur etwas erzählt zu bekommen, sondern ich wurde von Martin eingebunden, indem er sehr oft vieles hinterfragt hat bzw. meine Meinung hören wollte. Durch das Nachdenken und das Auseinandersetzen mit einem Thema habe ich mir das Besprochene sehr gut eingeprägt. Einen täglichen Kontakt in der Begleitung habe ich zuvor noch nie erlebt. Aber genau das brauchte ich. Das Gefühl zu haben, dass ich nicht alleine bin. Jederzeit Fragen stellen zu können. Ich habe meine Ernährung, dank Martin, mit Leichtigkeit und ohne Druck angepasst. Ich bin nun bei dem Gewicht angekommen, wo ich mich wohlfühle, und kann mittlerweile Kleidung um zwei Kleidergrößen kleiner tragen. Es ist einfach ein wunderbares Gefühl. Ich fühle mich sehr wohl und gesund und habe wieder Selbstvertrauen. Aber das Wesentlichste ist, dass ich mein Ziel erreicht habe, indem meine Ernährung für mich zur Selbstverständlichkeit geworden ist. Auf mein Wohlbefinden, meine Gesundheit, meine körperliche Veränderung und eine kleinere Kleidergröße möchte ich auf gar keinen Fall mehr verzichten. Ich bin Martin unendlich dankbar, denn ohne ihn hätte ich mein Ziel nie erreicht! Und nun, ein Jahr nach unserer Zusammenarbeit und einigen Einzelterminen bis Juni 2022, halte ich nach wie vor mein Gewicht und meine Blutwerte sind noch immer ausgezeichnet. Das Wissen, ich kann mich jederzeit an Martin wenden, ist für mich eine große Beruhigung und Hilfe. Und zum Auffrischen ist immer wieder ein Einzeltermin sehr hilfreich.

Petinga Petinga

02/11/2022

Looking for a new direction in my training, I decided to search for professional support. The Internet revealed a lot of "wannabes" - but out of the chaos emerged the homepage of someone looking professional, serious and with an unusual approach. Working with Martin was a true eye-opener. Here is a fitness coach that cares for you and for your well-being, that wants to intervene in every aspect of your life that impacts your fitness and nutrition. That does NOT give you "fix-und-fertig" recipes for training routines or for your meals, but rather works out WITH YOU what makes sense FOR YOU. Bonus: he deliberately WANTS you to understand things, to have as much knowledge as possible, so you can become INDEPENDENT rather than always having to go back to him for advice and help. "Weight is only a tool to achieve your goals" "I could write entire books on Squats and still would not have said everything" , are just some of the quotes from this extremely calm, composed and KNOWLEDGEABLE (yes, he REALLY knows what he is talking about!) individual who is a gem among fitness trainers and coaches. His fees are more than justified and he is as eager to see you succees as you yourself will ever be. Top class. Another bonus: In the training mode we chose, I could send him videos live during training and he would correct posture, give tips, etc.. I could send questions about my nutrition and he would make suggestions, give advice, in real time. Priceless - again, very well worth the investment.

Andreas Deutsch

03/10/2022

Die Beratung und das Personal Training mit Martin Fiedler waren für mich höchst effektiv und informativ. Martin wirkte auf mich sehr sympathisch und extrem professionell. Er ist genau auf meine Fragen eingegangen und konnte mir in den zwei Stunden sehr viele wertvolle Inputs für mein weiteres Training mit auf dem Weg geben. Ich werde bestimmt noch die ein oder andere Einheit mit ihm vereinbaren. Fazit: authentisch, sympathisch, kompetent! Danke Martin!

Thomas Wagner

27/09/2022

Ganz klare Empfehlung! Ich durfte vor einigen Jahren schon 'Zeuge und Klient' von Martins Arbeit sein. Von A-Z ist er im Prozess dabei gewesen und hat mich auf dem Weg sportlicher, gesünder und vorallem leichter zu werden richtig gut begleitet. Die ganze Planung, stetiges Nachfragen und dabei sein (wenn auch nur digital), Aktualisierung von Ernährungs- und Sport-Modellen war und ist sehr professionell! Der wichtigste Punkt war für mich immer seine Motivation ohne die es nie so weit gekommen wäre. Vielen Dank und mach weiter so!

Maria

22/08/2022

Man kann gut mit ihm reden. Er verfolgt einen sehr nachhaltig wirksamen Ansatz. Hat insgesamt Spaß gemacht und ich habe viel gelernt.

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Was genau macht mein Premium Personal Coaching so effektiv?

Es gibt kein Erfolgsgeheimnis. Dein Aussehen, dein Wohlbefinden, deine Gesundheit stammen von deinen Gewohnheiten ab. Diese bringen wir im Premium Personal Coaching wieder in die richtige Richtung. Das Wichtigste: Du bestimmst das Tempo.

Du musst niemandem gerecht werden, außer dir selbst. Und du weißt, du machst alles richtig. Stell dir vor, wie befreiend das ist.

Manche Klient*innen sind am Anfang überrascht: Sie erwarten ein Fitness-Training. (Sie glauben, ich bringe sie stundenweise zum Schwitzen.) Dann frage ich sie: Was ist, wenn unsere Stunde vorbei ist? Haben sich dann deine Gewohnheiten geändert? Weißt du dann, wie du dein Ziel erreichst und hältst?

Ich schenke dir die größte Aufmerksamkeit. Ich nehme dich und dein Anliegen sehr ernst. Ich bin für dich immer erreichbar (als Personal Coach in Wien oder jederzeit über das Smartphone).

Die Lösung für dein Problem findest du nicht auf der Fitnessmatte, sondern in deinem Kopf.

Meine Aufgabe als Personal Coach ist, mit dir deine Gewohnheiten umzuleiten – wie eine Umleitung im Straßenverkehr. Du wirst nachhaltig fit, kräftig und gesund.

„DEIN ARZT/DEINE ÄRZTIN SOLLTE JA AUCH STUDIERT HABEN.“

Warum ist Premium Personal Coaching der einfachste Weg zu deinem Fitness- oder Gesundheits-Ziel? „Es ist keine Magie im Spiel – ich habe viele Jahre studiert, um dir gezielt helfen zu können.“

1. Ganz am Anfang unserer Zusammenarbeit führen wir ein professionelles Gespräch. Dadurch weiß ich die beste Strategie für dich. Zum Beispiel analysiere ich dein Schlafverhalten und deine Versorgung mit wichtigen Nährstoffen.

2. Wie viel ist dir deine Gesundheit wert? Der Umfang des Premium Personal Coachings ist deine Sache. Ich passe mein Angebot an deine Wünsche an.

3. Das Premium Personal Coaching ist wissenschaftlich bewiesen. Forscher*innen haben gezeigt, dass es deine Gesundheit und deinen Körper nachhaltig verbessert.

4. Ich, dein Personal Coach, habe studiert und viele Weiterbildungen in Bewegung, Sport, Ernährung und Achtsamkeit. Das ist für uns beide sehr wichtig (solide Wissensbasis). „Dein Arzt/Deine Ärztin sollte ja auch studiert haben.“

5. Premium Personal Coaching heißt: Du kannst nichts falsch oder unnötig machen. Du weißt, was du tun kannst, wenn du Überstunden machst oder zuhause Stress hast, denn wir sind immer in Kontakt.

6. Jedes Angebot von mir ist anders. Du sagst mir, was dir wichtig ist: z. B. Wohlbefinden, Bewegung, Ernährung oder eine Kombination. Das Premium Personal Coaching ist dadurch hochindividuell und sehr effektiv.

WAS DU JETZT MACHEN KANNST

Möchtest du lebensverändernde Erfahrungen machen? Hast du gesundheitliche oder körperliche Ziele, die du nachhaltig erreichen willst? Such dir einen Termin für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch aus. Wir besprechen, wie und ob ich dir als Personal Coach (Wien oder online) helfen kann:

Erstgespräch vereinbaren

Meine Partner

Gesundheitspartner der SVS - Sozialversicherung der Selbständigen

FAQ

Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.

Ist Premium Personal Coaching das Richtige für mich?

Premium Personal Coaching ist das Richtige für dich, wenn:

du bereits viele Versuche unternommen hast, aber dein Gewicht nicht reduzieren oder nicht langfristig halten konntest.
du eine Routine für mehr Bewegung im Alltag haben möchtest, aber nicht weißt, wie du beginnen sollst oder ob dein jetziges Sportprogramm sinnvoll ist.
du trotz gesunder Ernährung keine Erfolge siehst.
du bei den vielen Informationen über Ernährung nicht (mehr) ganz durchblickst.
Fitness- und Ernährungs-Apps und Pläne nichts für dich sind.
du mehr Erfolge aus deinem Training ziehen willst.
du mit jemandem, der sich für dich Zeit nimmt, auf Augenhöhe deine Ziele verwirklichen willst.

Was unterscheidet Martin Fiedler von einem Personal Trainer?

Mich unterscheidet von einem Personal Trainer, dass ich aufgrund meiner zahlreichen Aus- und Weiterbildungen nicht nur im Bereich Bewegung und Training arbeite, sondern in meine Tätigkeit als Personal Coach viel mehr Felder einbeziehen kann, z. B. Mindset, Ernährung, Regeneration, Achtsamkeit und Aspekte der Kognitionswissenschaft. Damit biete ich meinen Klient*innen ein ganzheitliches, zielgerichtetes Coaching und kann ihnen nachhaltige Erfolge garantieren. (Ich nenne mein Angebot daher Premium Personal Coaching).

Ich habe mein Sportwissenschafts-Studium an der renommiertesten Sport-Universität Europas – der Deutschen Sporthochschule in Köln – abgeschlossen. Zeitgleich habe ich dort den Zertifikationsstudiengang zum Personal Trainer absolviert. Zudem habe ich Fortbildungen in den Bereichen Bewegung, Training, Ernährung und Achtsamkeit absolviert und bilde mich in diesen Bereichen nach wie vor beständig weiter.

Hinweis: Du solltest bei deiner Suche nach einem passenden Coach Folgendes unbedingt beachten:
Die Berufsbezeichnung ,Personal Trainer‘ ist nicht geschützt. Schon ein Wochenendseminar macht daher Hobbysportler*innen zu Personal Trainer*innen. Als Trainer*in einen Kunden/eine Kundin zum Schwitzen zu bringen, ist einfach. Ein auf die individuellen Bedürfnisse angepasstes, progressives Coaching abzuhalten, erfordert jedoch viel Erfahrung und Wissen – idealerweise nicht nur im Bereich Training. Klient*innen können nach wenigen Trainingseinheiten leider oft nicht unterscheiden, ob ihr*e Trainer*in mit einem fundierten Konzept arbeitet oder sie mit Übungen ,bespaßt‘. Hier gilt es besonders aufmerksam zu sein und dahingehend etwas kritischer nachzufragen.

Gibt es die Möglichkeit eines unverbindlichen Erstgesprächs?

Ja, das Erstgespräch (oder Kennenlerngespräch) ist unverbindlich und kostenlos. In ihm klären wir, ob ich dir mit deinen Zielen helfen kann. Du kannst einen Termin für das Erstgespräch über meine Website buchen.

Wie sieht das Premium Personal Coaching aus?

Die Strategie für deinen nachhaltigen Erfolg entsteht durch unsere Zusammenarbeit (das heißt, ich habe kein vorgefertigtes Konzept und jedes Angebot von mir ist anders). Das Premium Personal Coaching ist dadurch hochindividuell und an deine genauen Ziele und Wünsche angepasst. Daher kann ich auf diese Frage keine pauschale Antwort geben. Das klingt für dich vielleicht erst einmal überraschend oder neu, aber du solltest wissen: Nur gemeinsam finden wir die Faktoren, die deinen nachhaltigen Erfolg garantieren. (Ich kenne dich noch nicht.) Im Coaching stehen dafür deine Bedürfnisse und Ziele absolut im Mittelpunkt. Zum Beispiel schauen wir uns diese Bereiche an: Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit.

Wo findet das Coaching statt?

Das Premium Personal Coaching findet entweder als Online-Coaching (via Video-Calls) oder als 1:1-Coaching in Wien statt. Die genaue Gestaltung der Einheiten wird mit allen Klient*innen einzeln besprochen. Sie hängt von den sehr persönlichen Wünschen und Zielsetzungen ab.

Wenn wir Trainingseinheiten im Fitnessstudio vereinbaren, können wir sie in einem von diesen Studios abhalten (du kannst dir eines aussuchen):

Das Gym – Intelligent Strength (Handelskai 340, 1020 Wien). Die Tageskarte zum Preis von dzt. 24,90 Euro ist in den Kosten des Personal Coachings nicht inkludiert. Sie kann entweder selbst vor Ort erworben oder mit der Personal-Coaching-Rechnung mitbezahlt werden.

Fitness Club ISC (Mariahilferstr. 47, 1060 Wien). Ein kostenloses Probetraining und eine individuelle Mitgliedschaft ohne Bindung sind möglich.