MARTIN FIEDLER
PREMIUM PERSONAL TRAINER IN WIEN
Ernährung • Bewegung • Gesundheit • Achtsamkeit • Nachhaltigkeit
Online-Coaching und Personal Training
Gesundheit, Wohlbefinden, Lebensqualität, mentale Stärke und Fitness sind Ziele, die wir alle teilen. Die Wege, die uns dorthin führen, sind so individuell wie wir selbst. Jeder, der es schon einmal selbst versucht hat, weiß, dass Durchhaltevermögen und Motivation schnell nachlassen, wenn die Orientierung fehlt. Als Sportwissenschaftler und zertifizierter Personal Trainer in Wien entwickle ich mit dir deinen persönlichen Weg und wir gehen ihn gemeinsam.
WERNER
54 Jahre, Unternehmer
Als Werner mich kontaktierte, war er kurz vorm Aufgeben – er hatte im Training ewig keine Fortschritte mehr erzielt und auch sein Äußeres veränderte sich nicht. Werner ist selbstständig, hat berufsbedingt wenig Zeit, wollte aber dennoch fitter und stärker werden und „etwas darstellen“. Wir einigten uns im Coaching gemeinsam auf eine Kombination aus Ernährungsoptimierung und gezieltem Krafttraining mittels Personal Training in Wien.
Werner hatte davor schon viele Diäten und Fitnessprogramme erfolglos ausprobiert. Ihm war von Anfang an sehr wichtig, dass ihn Sport und Ernährung im Alltag nicht einschränken und ihn nicht viel Zeit kosten. Ihm war nicht bewusst, dass auch der mentale Aspekt für sein Vorhaben wesentlich ist.
Werner hat mit meiner Hilfe eine athletischere Figur bekommen, Körperfett abgebaut und fühlt sich deutlich jünger. Außerdem konnte er sein Stressempfinden im Alltag reduzieren. Obwohl er ursprünglich ,nur‘ besser aussehen und sich im eigenen Körper wieder wohlfühlen wollte, haben wir durch die Ernährungsberatung und das Muskelaufbautraining noch viel mehr erreicht:
„Mein Leben hat dank Martins professioneller Betreuung einen neuen Aufschwung erfahren.
Ich fühle mich fitter denn je!“
Er geht Stresssituationen im Alltag wieder selbstbewusst an.
Durch das effiziente Krafttraining hat sein Körper nicht nur Muskeln aufgebaut – Werner bemerkt auch, wie er mit stressigen Situationen heute viel souveräner als früher umgehen kann. Sowohl seine Arbeit als auch die Freizeit sind dadurch jetzt merklich entspannter.
Er schläft wieder tief und kommt leicht aus dem Bett.
Im Alltag war Werners Stresspegel durchgängig angehoben. Das wirkte sich auch auf seinen Schlaf aus. Durch die Bewegung und die individuelle Ernährung bekommt sein Körper nun alles, was er benötigt. Er ist tagsüber leistungsfähiger und kann sich nachts top regenerieren.
Er fühlt sich nach Jahren wieder jung und vital.
Werner fühlt sich nicht nur körperlich wohler – er bekommt auch Komplimente für seine Ausstrahlung und seinen fitten Körper. Freizeitaktivitäten machen wieder viel mehr Spaß und kleine körperliche Beschwerden spielen nahezu keine Rolle mehr.
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“
Sebastian Kneipp
Meine Partner
WAS IST PERSONAL COACHING?
Coach ist nicht gleich Coach. Der Begriff wird heute von Menschen unterschiedlicher Sparten verwendet. Dadurch verdingt sich so mancher – zum Glück auch Profis – als Coach. Coaching im professionellen Sinne ist „eine Kombination aus individueller, unterstützender Problembewältigung und persönlicher Beratung für unterschiedliche berufliche und private Anliegen.
Das Grundziel ist die Hilfe zur Selbsthilfe.
Der Coach bietet einen Prozessrahmen und methodische Inhalte, die Problemlösung muss jedoch vom Klienten selbst geleistet werden. Im Coaching erhält der Klient durch die Arbeit des Coaches einen effektiveren Blick auf seine Ressourcen, sodass sich für ihn neue Wahlmöglichkeiten im Denken und Handeln ergeben“ (nach Christopher Rauen, dt. Psychologe).
Reiner
37 Jahre, Software-Entwickler
Viele, die auf eigene Faust oder nach halb vorgefertigten, im Fitnessstudio oder Internet angebotenen Plänen trainieren, kennen es: Erfolge lassen oft auf sich warten oder das Training wird immer mühsamer. So ging es meinem Klienten Reiner.
Seine Erfolge standen in keiner Relation zu seinem Aufwand – sie blieben mit der Zeit sogar fast aus.
Er trainierte nach einem halb standardisierten Plan, den er in seinem Fitnessstudio gekauft hatte. Er hatte dafür eine einstündige Einweisung von einem Fitnesstrainer bekommen und war danach komplett auf sich allein gestellt. Reiner brauchte für sein damaliges Training unglaubliche 2 bis 3 Stunden.
Als sich Reiner bei mir meldete, passten wir seine Ernährung an und stellten sein Training komplett um. Das Resultat:
Lebensqualität
- höheres Energielevel
- mehr Power in Beruf und Freizeit
- Fitness und Vitalität
- mehr Gelassenheit in Stresssituationen
Zeitersparnis
- Aus 5 Tagen Training wurden 3.
- Aus 3 Stunden Training wurde 1.
- verbesserte Work-Life-Balance
- mehr Zeit für Hobbys und Freunde
Wohlbefinden
- schlanker, fitter Körper
- selbstbewusstes Auftreten
- mehr Kraft und Ausdauer
- Ausstrahlung!
DEIN ARZT SOLLTE JA AUCH STUDIERT HABEN.
Ich bin Premium Coach und Personal Trainer in Wien mit einem sportwissenschaftlichen Universitätsabschluss, einem zusätzlichen Zertifikatsstudiengang und weiteren Fortbildungen in den Bereichen Training, Ernährung und Achtsamkeit. Leider sind die Begriffe ,Coach‘ ,Personal Trainer’ nicht geschützt. Ein Wochenend- oder Online-Kurs macht beispielsweise den Freizeitsportler zum lizensierten Personal Trainer. Viele bringen dich zum Schwitzen und glänzen dabei eher mit Halbwissen, anstatt mit dir zielgerichtet an deinen Erfolgen zu arbeiten.
Als Premium Personal Trainer habe ich eine fundierte wissenschaftliche Ausbildung genossen, um meine Klienten erfolgreich zu coachen. Meine Herangehensweise basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und langjähriger Erfahrung mit Menschen, die unterschiedlichste Voraussetzungen und Ziele mitbringen. Wenn du magst, kannst du hier mehr über mich erfahren. Für dich bedeutet dies Zusammenarbeit auf allerhöchstem Niveau.
FÜR DEIN NEUES ICH BRAUCHST DU KEINE EXPERIMENTE.
Die Strategie für deinen nachhaltigen Erfolg entsteht ausschließlich durch unsere Zusammenarbeit. Anstatt dein Vorhaben oberflächlich anzugehen, finden wir im Coaching gemeinsam die Faktoren, die deinen nachhaltigen Erfolg bisher verhindert haben. Du bekommst von mir daher keine Trainings- und/oder Ernährungspläne, wie du es vielleicht von Trainern kennst.
24-Stunden-Support, personalisierte Ideen und Maßnahmen sowie regelmäßige Fortschritts-Analysen sind in meinem Coaching das Fundament für deinen nachhaltigen Erfolg. Durch die gezielte Zusammenarbeit und ständige wissenschaftlich fundierte, praxisnahe und alltagstaugliche Betreuung schaffen es meine Klienten, im Rahmen ihrer persönlichen Voraussetzungen einen gesunden, fitten und leistungsfähigen Körper zu bekommen.
DU ENTSCHEIDEST.
Du hast nur einen Körper. Er muss dich auch noch die nächsten Jahrzehnte durchs Leben tragen. Du musst nicht wissen, wie du ihn nachhaltig gesund, fit und widerstandsfähig hältst – aber du kannst es lernen.
Vereinbare gleich ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir gemeinsam dein Vorhaben besprechen:
IN JEDE ZUSAMMENARBEIT STECKE ICH MEIN HERZBLUT.
DAS SPÜREN MEINE KLIENTEN.
