MARTIN FIEDLER, B.A.

PREMIUM PERSONAL COACH IN WIEN

Ernährung • Bewegung • Gesundheit •
Achtsamkeit • Nachhaltigkeit

Wenn Qualität dein Anspruch und Unabhängigkeit dein Ziel ist

Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich bin Sportwissenschaftler und Premium Personal Coach (Wien und online). Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Meine Klient*Innen sind Menschen mit hohen Ansprüchen an sich und ihr Umfeld.

Sie geben sich nicht mit dem Durchschnittlichen zufrieden und wollen den Lebenstil haben, der sie sehr lange unabhängig, gesund und widerstandsfähig hält. Mein einzigartiges Premium Personal Coaching ermöglicht ihnen das. Ich freue mich darauf, auch dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleiten zu dürfen.

Auf diesem Bild sieht man eine hübsche junge Frau, die ihre Zunge herausstreckt und in die Kamera lacht. Sie versrpüht förmlich Lebensfreude.

Auf diesem Bild sieht man ein älteres Paar, welches sichtlich Spaß beim Kochen und mit ihrer gesunden Ernährung hat.

Auf diesem Bild sieht man eine Frau im mittleren Alter, die sich in Sportbekleidung gekonnt bewegt.

Hier ist ein Mann zu sehen, der in seinem Büro sitzt. Er hat die Augen zu und genießt den Moment. Er nimmt sich seine Pause und verbringt diese in Achtsamkeit.

Hier ist ein älteres Paar im Grünen zu sehen. Es hat viel Spaß. Der Mann hebt die Frau hoch und beide lachen.

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Gesundheit

Der moderne Lebensstil macht uns anfällig für Zivilisationskrank-heiten. Ich zeige dir, worauf es in puncto Gesundheit ankommt.

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Ernährung

Deine Ess-Gewohnheiten bringen dich zum Erfolg. Gemeinsam finden wir deine beste Ernährung.

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Bewegung

Bewegung ist ein fixer Teil meines Premium Personal Coachings. Wir passen sie exakt an dich an.

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Achtsamkeit

Für 90 % deines Erfolgs ist dein Kopf verantwortlich. Achtsamkeit hilft dir auf deinem Weg. Du lernst, wie.

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Nachhaltigkeit

Dein Erfolg ist echt, wenn du ihn halten kannst (sonst droht der Jo-Jo-Effekt). Personal Coaching ohne Nachhaltigkeit wäre Alibi-Bespaßung.

Zum Premium Personal Coaching

Lass andere dich so sehen, wie du dich selbst siehst

Was du lebst, strahlst du aus. Das Premium Personal Coaching ist der sinnvollste und schnellste Weg, deinen persönlich besten Lebenstil für immer in dein Leben zu bringen. Dank meiner Studienabschlüsse und zahlreichen Weiterbildungen habe ich ein umfassendes Verständnis von dem Zusammenspiel von Körper und Kopf, Ernährung, Bewegungsabläufen, Anatomie und Physiologie. (Erfahre unter Martin Fiedler, persönlich mehr über mich.)

Ich habe ein breites Verständnis vom menschlichen Körper, seiner Funktionsweise und wie verschiedene Interventionen auf ihn wirken. Dadurch kann ich dich gezielt beraten und anleiten, dein Leben nachhaltig nach deiner Vorstellung zu gestalten. Aus diesem Grund bekommt auch niemand dasselbe Angebot wie du. Du erreichst dein Ziel auf dem für dich idealen Weg.

Das Premium Personal Coaching ist für dich geeignet, wenn du dich für mindestens einen dieser Bereiche interessierst:

nachhaltig abnehmen

fitter sein

dich optimal ernähren

gesunde Routinen haben

nachhaltig Muskeln aufbauen

Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Sebastian Kneipp

Der einzigartige Weg zu deinem besten Selbst

Ich weiß: Auch du kannst dich fitter, leichter, jünger fühlen. Das beobachte ich als Personal Coach in Wien und online seit Jahren bei meinen Klient*innen. Sie fühlen sich „fitter denn je“. Ein 54-jähriger Klient erzählte mir sogar, er fühle sich jetzt „sportlicher als mit 18“.

Wissenschaftler*innen liefern uns eindeutige Beweise: Die Bereiche, die ich als Personal Coach in Wien und im Online-Coaching abdecke, verbessern unmittelbar dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deinen Körper – bis ins hohe Alter. Das sehe ich seit Jahren bei meinen Klient*innen.

10 Kilo weniger – und zum Frühstück Toasts mit Erdnusscreme

Brigitte liebt Topfen-Banane-Erdnussmus-Toasts zum Frühstück. Sie hat damit 10 Kilo abgenommen, scheinbar „einfach so“. Brigitte hält ihr Gewicht seit über einem Jahr.

Mehr großartige Erfolge

Weniger Training – mehr Erfolg

Reiner ging früher täglich ins Fitnessstudio, aber sah keine Erfolge. Im Premium Personal Coaching wurden aus 3 Stunden Training 1 und aus 5 Trainingstagen 3. Reiner hat jetzt auf der Waage 14 Kilo weniger und ist gleichzeitig kräftiger.

Mehr großartige Erfolge

AkTejas _

14/07/2023

I have worked with Martin 1:1 some time ago back in the pre-covid era, and want to say to others interested if Martin's program is right for me. Absolutely hell yes. He has the gold bar standard in pro strength development coach across all ages, he personally gave me a lifetime of knowledge to keep me staying in shape years with motivation that sticks in your day to day life. Martin's character: -Kindness -Motivational -Fun -Engaging to your needs -Deeply insightful on how to perform an efficient and safe workout routine designed just for you. Want to get more stamina, less fat, more muscle, or improve your daily food intake he's got multiple plans to make it happen.The end result of his training will lead to a better quality of life and mental health years after. One of the thing about Martin that he does really well is the ability to get to the root of the issue. He doesn't just focus on symptoms, but helped me to understand the underlying causes of gaps in training and eating habits. This has allowed me to make lasting changes on myself years after the program. I highly recommend Martin to anyone who is looking for a competent, qualified ,and experienced coach. He's truly gifted at helping people to reach their full potential

A. H.

12/06/2023

Martin und ich arbeiten nun seit mehr als einem halben Jahr zusammen und könnte mir keinen besseren Coach vorstellen, da er seine Klienten dazu animiert aus sich selbst heraus zu kommen und primär die eigenen Gedankengänge ins Laufen zu bringen. Somit ist der Lerneffekt egal um welche Belangen es geht natürlich viel effizienter und zielführender für die eigene Zukunft, um ähnliche Problemstellungen auf die Dauer selbst zu beobachten und lösen/bearbeiten zu können. Habe mich immer gut aufgehoben gefühlt und egal worum es geht, ist Martin stehts als Unterstützung da. Nämlich ohne Bewertungen, oder Vorwürfe zu haben, falls das eigene Leben mal doch nicht so optimal läuft, und somit auch das Training/die Ernährung aus welchem Grund auch immer nicht perfekt umsetzbar war. Jeder von uns hat einen anderen Rhythmus und einen anderen Alltag zu bewältigen, was Martin in seine Coachings mit einfließen lässt, ohne Druck etwas Unerreichbarem nachzueifern, was man vielleicht ein paar Monate sonst durchziehen würde, aber komplett alltagsuntauglich wäre. Somit eine klare Weiterempfehlung!!! Adriana aus Wien

Jessica W

06/06/2023

Sehr empfehlenswert wenn man fitter werden will. Martin erklärt alles ausführlich und hat sich viel Zeit für meine Fragen genommen. Ich war erstaunt, dass ich keine Pläne bekommen habe. Mit Martin konnte ich sehr große Fortschritte erzielen!

Dany Cable

04/06/2023

Ich arbeite nun schon knapp neun Monate mit Martin zusammen und bin mit seiner persönlichen und überaus professionellen Betreuung sehr zufrieden. Hier bekommt man nichts "von der Stange", sondern einen auf die individuellen Bedürfnisse des Klienten zugeschnittenen Plan, der anschließend Schritt für Schritt abgearbeitet wird. Es geht nicht nur um den sportlichen Aspekt, sondern auch um die Ernährung - ein Bereich, der mir persönlich besonders wichtig war. Mit Martins Hilfe bin ich dabei, meine Ernährungsgewohnheiten langsam, aber sicher umzustellen, was in Verbindung mit sportlicher Betätigung ganz automatisch zu einem Gewichtsverlust führt. Es geht hier mitnichten um eine Diät oder dergleichen (Stichwort Jojo), sondern um eine dauerhafte und nachhaltige Umstellung der täglichen Routinen, hin zu einem gesünderen Lebensstil. In der quasi täglichen Zusammenarbeit mit Martin bin ich immer wieder von seinem fundierten Fachwissen im Bereich der Sportwissenschaft und der Ernährung beeindruckt. Alles in allem also eine klare Weiterempfehlung und verdiente fünf Sterne! Danke Martin!

Dominik Schreiber

19/05/2023

Ich hatte das Vergnügen, ein ganzes Jahr lang mit Martin zusammenzuarbeiten, um meine Fitnessziele zu erreichen. Ich kann ohne Zweifel sagen, dass es eine der besten Entscheidungen meines Lebens war! Martin hat mich von Anfang an mit seinem Fachwissen und seiner Leidenschaft für Fitness beeindruckt. Er ist individuell auf mich und meine Bedürfnisse eingegangen und hat mich kontinuierlich herausgefordert, meine Grenzen zu überschreiten. Während unseres gemeinsamen Jahres hat sich nicht nur mein Äußeres positiv verändert, sondern vor allem mein Selbstvertrauen und meine Ausstrahlung haben sich komplett gedreht! Was mir besonders gut gefallen hat, war die Tatsache, dass Martin immer ein offenes Ohr für meine Fragen und Bedenken hatte. Er hat sich die Zeit genommen, mir die richtige Technik beizubringen und sicherzustellen, dass ich die Übungen korrekt ausführe. Ich kann Martin jedem empfehlen, der seine Fitnessziele erreichen oder einfach nur einen gesünderen Lebensstil führen möchte. Seine Expertise, sein Engagement und seine positive Einstellung sind einfach unschlagbar! Vielen Dank, Martin, für ein fantastisches Jahr und die großartigen Ergebnisse!

Andreas Karl

17/05/2023

Ausgezeichnete, sehr sensible und perfekt auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitte Beratung, gute und durchgehende Verfügbarkeit bei Fragen oder für Termine, super gute Kommunikation, räumt eloquent und kompetent mit falschen Ideen und Mythen im Bereich Sport und Ernährung auf. Klare Empfehlung!

Joke M.

17/05/2023

Ich kann die Zusammenarbeit mit Martin nur empfehlen! Martin begleitet dich während des Coachings auf allen Ebenen: Sport, Ernährung, Mental, etc. Er macht die Coachings immer auf einer motivierenden aber auch bodenständigen Weise, die sind an dich und deinen Lebensstil angepasst. Er kennt sich richtig gut aus mit den verschiedenen Themen und hat auch wirklich eine Leidenschaft für das was er macht. Das schönste, das mir nach unserer Zusammenarbeit bleibt, ist das er meine Ansicht über Fitness total geändert hat: Sport und gesunde Ernährung machen Spaß, mein Vortschritt im Studio ist ein besserer Indikator als die Zahl auf der Waage und die optische Resultaten sind einfach 'the sweet cherry on top'.

Filzi

07/05/2023

Nach einem halben Jahr Betreuung durch Martin, kann ich Ihn wärmstens weiterempfehlen! Martin schafft es Training und Ernährung auch für Laien wie mich verständlich und nachvollziehbar zu vermitteln. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz und so schafft er eine Trainingsumgebung in der man sich wohl fühlt. Ich werde mich auch zukünftig bei Bedarf gerne wieder an Martin wenden und bedanke mich an dieser Stelle herzlich für die tolle Zusammenarbeit der letzten 6 Monate. lg Matthias

Matthias Gil Hawraneck

05/04/2023

Martin ist ein wahnsinnig kompetenter und einfühlsamer Coach. Er verwendet sehr zielgerichtete, moderne Methoden und Tools, um Erfolge zu erzielen und korrekt zu messen. Gerade sein Ansatz, Wissen über Ernährung und Bewegung zu vermitteln und langfristig effiziente Strukturen zu implementieren, welche gesunde Essgewohnheiten und Sport im individuellen Alltag ermöglichen, haben bei mir zu großen Erfolgen geführt. Weiters möchte ich stark hervorheben, dass sein Wissen und seine Methoden wissenschaftlich gestützt und immer am neuesten Stand sind.

Lena Glück

21/03/2023

Ich würde behaupten, dass ich mich in den Bereichen Sport und Ernährung schon recht gut auskenne. Trotzdem gibt es Momente, in denen ich nicht weiterkomme. Das sind die Momente, in denen Martin mir mit seinem ausgeprägten Fachwissen und seinem ganzheitlichen Ansatz extrem weiterhilft. Sei es, wenn ich meine Ziele aus den Augen verloren habe, mir selbst mal wieder zu viel Druck mache oder auf der Suche nach wissenschaftlich basierten Infos bin. Dass Martin keine pauschalen 08/15-Tipps gibt, sondern erstmal ganz viel zuhört und bewusst Coaching-Techniken nutzt, macht die Gespräche und die Zusammenarbeit einfach nur angenehm. Nach jedem unserer Gespräche gehe ich außerdem ein bisschen achtsamer durch's Leben. Ich entwickle mich weiter und das habe ich auch dir zu verdanken, lieber Martin 🙂

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Was genau macht mein Premium Personal Coaching so effektiv?

Es gibt kein Erfolgsgeheimnis, denn dein Aussehen, dein Wohlbefinden, deine Gesundheit stammen von deinen Gewohnheiten ab. Diese bringen wir im Premium Personal Coaching wieder in die richtige Richtung. Das Wichtigste: Du bestimmst dabei das Tempo.

Du musst niemandem gerecht werden, außer dir selbst. Und du weißt, du machst alles richtig. Stell dir vor, wie befreiend das ist.

Manche Klient*innen sind am Anfang überrascht: Sie erwarten ein Fitness-Training. (Sie glauben, ich bringe sie stundenweise zum Schwitzen.) Dann frage ich sie: Was ist, wenn unsere Stunde vorbei ist? Haben sich dann deine Gewohnheiten geändert? Weißt du dann, wie du dein Ziel erreichst und hältst?

Ich schenke dir die größte Aufmerksamkeit und nehme dich mit deinem Anliegen sehr ernst. Dabei bin ich für dich immer erreichbar (als Personal Coach in Wien oder jederzeit über das Smartphone).

Die Lösung für dein Problem findest du nicht auf der Fitnessmatte, sondern in deinem Kopf.

Meine Aufgabe als Personal Coach ist, mit dir deine Gewohnheiten umzuleiten – wie eine Umleitung im Straßenverkehr. Du wirst nachhaltig fit, kräftig und gesund.

„DEIN ARZT/DEINE ÄRZTIN SOLLTE JA AUCH STUDIERT HABEN.“

Warum ist Premium Personal Coaching der einfachste Weg zu deinem Fitness- oder Gesundheits-Ziel? „Es ist keine Magie im Spiel – ich habe viele Jahre studiert, um dir gezielt helfen zu können.“

1. Ganz am Anfang unserer Zusammenarbeit führen wir ein professionelles Gespräch. Dadurch weiß ich die beste Strategie für dich. Zum Beispiel analysiere ich dein Schlafverhalten und deine Versorgung mit wichtigen Nährstoffen.

2. Wie viel ist dir deine Gesundheit wert? Der Umfang des Premium Personal Coachings ist deine Sache. Ich passe mein Angebot an deine Wünsche an.

3. Das Premium Personal Coaching ist wissenschaftlich bewiesen. Forscher*innen haben gezeigt, dass es deine Gesundheit und deinen Körper nachhaltig verbessert.

4. Ich, dein Personal Coach, habe studiert und viele Weiterbildungen in Bewegung, Sport, Ernährung und Achtsamkeit. Das ist für uns beide sehr wichtig (solide Wissensbasis). „Dein Arzt/Deine Ärztin sollte ja auch studiert haben.“

5. Premium Personal Coaching heißt: Du kannst nichts falsch oder unnötig machen. Du weißt, was du tun kannst, wenn du Überstunden machst oder zuhause Stress hast, denn wir sind immer in Kontakt.

6. Jedes Angebot von mir ist anders. Du sagst mir, was dir wichtig ist, z. B. Wohlbefinden, Bewegung, Ernährung oder eine Kombination. Das Premium Personal Coaching ist dadurch hochindividuell und sehr effektiv.

WAS DU JETZT MACHEN KANNST

Möchtest du lebensverändernde Erfahrungen machen? Willst du deinen besten Lebensstil nachhaltig leben? Hast du eine genaue Vorstellung von dir und willst sie Wirklichkeit werden lassen?

Such dir einen Termin für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch aus. Wir besprechen, wie und ob ich dir als Personal Coach (Wien oder online) helfen kann:

Erstgespräch vereinbaren

Meine Partner

Gesundheitspartner der SVS - Sozialversicherung der Selbständigen

FAQ

Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen.

Ist Premium Personal Coaching das Richtige für mich?

Premium Personal Coaching ist das Richtige für dich, wenn:

du bereits viele Versuche unternommen hast, aber dein Gewicht nicht reduzieren oder nicht langfristig halten konntest.
du eine Routine für mehr Bewegung im Alltag haben möchtest, aber nicht weißt, wie du beginnen sollst oder ob dein jetziges Sportprogramm sinnvoll ist.
du trotz gesunder Ernährung keine Erfolge siehst.
du bei den vielen Informationen über Ernährung nicht (mehr) ganz durchblickst.
Fitness- und Ernährungs-Apps und Pläne nichts für dich sind.
du mehr Erfolge aus deinem Training ziehen willst.
du mit jemandem, der sich für dich Zeit nimmt, auf Augenhöhe deine Ziele verwirklichen willst.

Was unterscheidet Martin Fiedler von einem Personal Trainer?

Mich unterscheidet von einem Personal Trainer, dass ich aufgrund meiner zahlreichen Aus- und Weiterbildungen nicht nur im Bereich Bewegung und Training arbeite, sondern in meine Tätigkeit als Personal Coach viel mehr Felder einbeziehen kann, z. B. Mindset, Ernährung, Regeneration, Achtsamkeit und Aspekte der Kognitionswissenschaft. Damit biete ich meinen Klient*innen ein ganzheitliches, zielgerichtetes Coaching und kann ihnen nachhaltige Erfolge garantieren. (Ich nenne mein Angebot daher Premium Personal Coaching).

Ich habe mein Sportwissenschafts-Studium an der renommiertesten Sport-Universität Europas – der Deutschen Sporthochschule in Köln – abgeschlossen. Zeitgleich habe ich dort den Zertifikationsstudiengang zum Personal Trainer absolviert. Zudem habe ich Fortbildungen in den Bereichen Bewegung, Training, Ernährung und Achtsamkeit absolviert und bilde mich in diesen Bereichen nach wie vor beständig weiter.

Hinweis: Du solltest bei deiner Suche nach einem passenden Coach Folgendes unbedingt beachten:
Die Berufsbezeichnung ,Personal Trainer‘ ist nicht geschützt. Schon ein Wochenendseminar macht daher Hobbysportler*innen zu Personal Trainer*innen. Als Trainer*in einen Kunden/eine Kundin zum Schwitzen zu bringen, ist einfach. Ein auf die individuellen Bedürfnisse angepasstes, progressives Coaching abzuhalten, erfordert jedoch viel Erfahrung und Wissen – idealerweise nicht nur im Bereich Training. Klient*innen können nach wenigen Trainingseinheiten leider oft nicht unterscheiden, ob ihr*e Trainer*in mit einem fundierten Konzept arbeitet oder sie mit Übungen ,bespaßt‘. Hier gilt es besonders aufmerksam zu sein und dahingehend etwas kritischer nachzufragen.

Gibt es die Möglichkeit eines unverbindlichen Erstgesprächs?

Ja, das Erstgespräch (oder Kennenlerngespräch) ist unverbindlich und kostenlos. In ihm klären wir, ob ich dir mit deinen Zielen helfen kann. Du kannst einen Termin für das Erstgespräch über meine Website buchen.

Wie sieht das Premium Personal Coaching aus?

Die Strategie für deinen nachhaltigen Erfolg entsteht durch unsere Zusammenarbeit (das heißt, ich habe kein vorgefertigtes Konzept und jedes Angebot von mir ist anders). Das Premium Personal Coaching ist dadurch hochindividuell und an deine genauen Ziele und Wünsche angepasst. Daher kann ich auf diese Frage keine pauschale Antwort geben. Das klingt für dich vielleicht erst einmal überraschend oder neu, aber du solltest wissen: Nur gemeinsam finden wir die Faktoren, die deinen nachhaltigen Erfolg garantieren. (Ich kenne dich noch nicht.) Im Coaching stehen dafür deine Bedürfnisse und Ziele absolut im Mittelpunkt. Zum Beispiel schauen wir uns diese Bereiche an: Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit.

Wo findet das Coaching statt?

Das Premium Personal Coaching findet entweder als Online-Coaching (via Video-Calls) oder als 1:1-Coaching in Wien statt. Die genaue Gestaltung der Einheiten wird mit allen Klient*innen einzeln besprochen. Sie hängt von den sehr persönlichen Wünschen und Zielsetzungen ab.

Wenn wir Trainingseinheiten im Fitnessstudio vereinbaren, können wir sie in einem von diesen Studios abhalten (du kannst dir eines aussuchen):

Das Gym – Intelligent Strength (Handelskai 340, 1020 Wien). Die Tageskarte zum Preis von 24,90 Euro ist in den Kosten des Personal Coachings nicht inkludiert. Sie kann bequem vor Ort erworben werden.

Fitness Club ISC (Mariahilferstr. 47, 1060 Wien). Ein kostenloses Probetraining und eine individuelle Mitgliedschaft ohne Bindung sind möglich.

Sportcenter Marco Polo (Ruthnergasse 170a, 1210 Wien). Die Tageskarte zum Preis von 16,00 Euro ist in den Kosten des Personal Coachings nicht inkludiert. Sie kann bequem vor Ort erworben werden.