Alle Artikel der Kategorie "Allgemein"

Corona-Virus und dein Immunsystem Corona-Virus und dein Immunsystem

Corona-Virus und dein Immunsystem

    Die weltweiten Corona-Zahlen zeigen: Die Kurve der Infizierten geht weiterhin bergauf. Europa bereitet sich angesichts der Entwicklungen auf eine ,zweite Welle‘ vor, das heißt auf das erneute überdurchschnittliche Ansteigen der Infektionszahlen. Vor diesem...
Thumbnail Fettverbennung - Mann mit Sixpack Thumbnail Fettverbennung - Mann mit Sixpack

Fettverbrennung oder doch Fettabbau?

    Kaum ein Ziel wird von meinen Klienten so oft verfolgt wie Fettabbau. Überhaupt jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, wollen viele ein paar Pfunde loswerden. Doch wie funktioniert das, was bedeutet ,Fettabbau‘ überhaupt und was ist der Unterschied zu...
Man sieht hier verschiedenste leckere Snacks wie bunte Donuts, Kekse, Chips und Co. Man sieht hier verschiedenste leckere Snacks wie bunte Donuts, Kekse, Chips und Co.

Hilfe, Heißhunger! 6 Tipps für deine Rettung

Du hast gerade gegessen, aber hast Lust auf mehr? Du liegst Sonntagnachmittag auf dem Sofa und könntest den ganzen Kühlschrank plündern? Das sind Situationen, die du vielleicht schon einmal erlebt hast. Der große Drang nach süßen, salzigen und fettigen Lebensmitteln...
Gruppenfoto junge Leute spazieren im Park Gruppenfoto junge Leute spazieren im Park

Bitte geh! Warum du öfter spazieren solltest

Spazieren gehen ist Alte-Leute-Sport? Weit gefehlt. Es senkt das Cortisol, regt den Stoffwechsel an, wirkt aktiv gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit – und das sind nur ein paar der vielen positiven Effekte. Auch in der tristen Jahreszeit solltest du öfters frische...
Mann schaut auf die Uhr Mann schaut auf die Uhr

„Ich habe keine Zeit zum Trainieren!“

Wenn man Leute, die ihren Körper gerne verändern WÜRDEN, fragt, warum sie es nicht TUN, ist „Ich habe keine Zeit.“ wohl der am häufigsten genannte Grund. Hier soll es deshalb darum gehen, warum dieses Argument in den meisten Fällen nicht gilt. Tagesablauf Zunächst...
Vegan macht Fit? Vegan macht Fit?

Vegan macht fit – ein Trugschluss?

Die vegane Ernährung wird derzeit massiv durch das Marketing gepusht – sie gilt als Trend, als äußerst gesund und zudem als nachhaltig. Im Endeffekt handelt es sich dabei aber um eine rein pflanzliche Ernährung, die für viele eher einschränkend als nützlich sein kann....
martin_fiedler_personaltraining_wien_deload martin_fiedler_personaltraining_wien_deload

Deload: Aktive Regeneration durch Training!

Der Begriff Deload geistert seit geraumer Zeit durch die Fitnessszene und immer öfter hört man, dass der eine oder die andere eine sogenannte Deload-Woche einlegt. Doch was ist das überhaupt und muss man das selbst auch machen? In diesem Artikel beantworte ich euch...