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Alle Artikel der Kategorie "Allgemein"

martin_fiedler_personaltraining_wien_deload martin_fiedler_personaltraining_wien_deload

Deload: Aktive Regeneration durch Training!

Der Begriff Deload geistert seit geraumer Zeit durch die Fitnessszene und immer öfter hört man, dass der eine oder die andere eine sogenannte Deload-Woche einlegt. Doch was ist das überhaupt und muss man das selbst auch machen? In diesem Artikel beantworte ich euch...
martin_fiedler_personaltraining_Kraftsport-im-Alter martin_fiedler_personaltraining_Kraftsport-im-Alter

Warum du Kraftsport machen solltest

Yoga oder Pilates macht gelenkig, Ausdauersportarten stärken das Herz-Kreislauf-System – und von Krafttraining wachsen die Muskeln. Was viele nicht wissen: Das ist bei Weitem nicht der einzige Vorteil, den die oft belächelten ,Pumper‘ anderen Sportlern voraus haben....