28. November 2019 | Allgemein, Ernährung
Du hast gerade gegessen, aber hast Lust auf mehr? Du liegst Sonntagnachmittag auf dem Sofa und könntest den ganzen Kühlschrank plündern? Das sind Situationen, die du vielleicht schon einmal erlebt hast. Der große Drang nach süßen, salzigen und fettigen Lebensmitteln...
10. Juni 2019 | Abnehmen, Ernährung
Man hört es immer wieder: Wer abnehmen will, soll einfach die Hälfte essen. Warum das nicht stimmt und sogar gefährlich sein kann, erkläre ich dir in diesem Blog-Artikel. Dabei gehe ich auch darauf ein, was „Friss die Hälfte“ (FDH) für deinen Körper bedeutet und was...
20. April 2019 | Allgemein, Ernährung
Die vegane Ernährung wird derzeit massiv durch das Marketing gepusht – sie gilt als Trend, als äußerst gesund und zudem als nachhaltig. Im Endeffekt handelt es sich dabei aber um eine rein pflanzliche Ernährung, die für viele eher einschränkend als nützlich sein kann....
5. März 2019 | Allgemein, Ernährung, Muskelaufbau
Am Aschermittwoch beginnt für Christen die Fastenzeit. 40 Tage lang wird dabei auf bestimmte Lebensmittel verzichtet. Wer dabei nicht seine Muskelmasse einbüßen will, sollte einige Faktoren berücksichtigen. Dieser Artikel richtet sich somit an alle, die fasten wollen...
19. Februar 2019 | Ernährung
Die Auswahl an Essen ist im Büro oft beschränkt. Wenn du dir deswegen ohnehin jeden Tag deine Mahlzeit(en) von zu Hause mitbringst – gut! Wenn du dies aus verschiedenen Gründen nicht machst, dich am Arbeitsplatz oder unterwegs aber gesund ernähren willst, ist dieser...
