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„Ich habe keine Zeit zum Trainieren!“

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Wenn man Leute, die ihren Körper gerne verändern WÜRDEN, fragt, warum sie es nicht TUN, ist „Ich habe keine Zeit.“ wohl der am häufigsten genannte Grund. Hier soll es deshalb darum gehen, warum dieses Argument in den meisten Fällen nicht gilt. Tagesablauf Zunächst...
6 Tipps für deine Last-Minute-Sommerfigur

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Noch keine Sommerfigur? Jetzt aber schnell. 😉 Mit diesen Tipps kannst du es schaffen, bis zum Hochsommer fit zu sein und dich gut zu fühlen. 1. Säubere deine Küche … und trenne dich dabei von allen Lebensmitteln, die dir nicht weiterhelfen oder dich von deinem Ziel...
Abnehmen! Aber wie?

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Das neue Jahr ist einen Monat alt und der gute Vorsatz, Gewicht zu verlieren, bei vielen schon wieder am Schwinden. In diesem Artikel erfährst du, wie du eine Diät überhaupt beginnst und worauf du achten solltest – übersichtlich in die wesentlichen Punkte...
Frauen und die Angst vor Muskelbergen

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„Krafttraining? Um Gottes Willen! Ich möchte nicht so große Schultern haben!“ „Wie sieht denn das aus mit so dicken Armen?!“ „Wenn ich Rücken trainiere, pass ich nicht mehr in meinen BH!“ „Ich möchte einfach athletischer aussehen und am besten diese leichten Streifen...
So bekommst du deinen Sixpack!

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Täglich 1.000 Sit-ups, spezielle Supplemente, schwitzen am Cardio-Gerät, das Frühstück weglassen oder abends die Kohlenhydrate – wie bekommt man denn nun so einen Sixpack? Die gute Nachricht: Du hast schon einen – du musst ihn nur freilegen! In diesem Blog erkläre ich...