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Meine Top-6-Kohlenhydrat-Quellen

Meine Top-6-Kohlenhydrat-Quellen

Beim letzten Mal habe ich euch meine Top-6-Eiweißquellen präsentiert. Heute zeige ich euch meine Kohlenhydrat-Favoriten. Um Kohlenhydrate ranken sich viele Mythen, vor allem werden sie fälschlicherweise oft als ,Dickmacher‘ verteufelt. Warum das nicht stimmt –...
Zucker: Wirklich so schlecht wie sein Ruf?

Zucker: Wirklich so schlecht wie sein Ruf?

Einige sehen Zucker als Gift oder Droge und für andere ist er selbstverständlich und „täglich Brot“. In diesem Blog-Artikel erfährst du die wichtigsten Fakten über Zucker und ich gebe dir Tipps, was du dabei in deiner Ernährung berücksichtigen solltest.  ...