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Fettverbrennung oder doch Fettabbau?

Fettverbrennung oder doch Fettabbau?

Kaum ein Ziel wird von meinen Klienten so oft verfolgt wie Fettabbau. Überhaupt jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, wollen viele ein paar Pfunde loswerden. Doch wie funktioniert das, was bedeutet ,Fettabbau‘ überhaupt und was ist der Unterschied zu...
Bitte geh! Warum du öfter spazieren solltest

Bitte geh! Warum du öfter spazieren solltest

Spazieren gehen ist Alte-Leute-Sport? Weit gefehlt. Es senkt das Cortisol, regt den Stoffwechsel an, wirkt aktiv gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit – und das sind nur ein paar der vielen positiven Effekte. Auch in der tristen Jahreszeit solltest du öfters frische...