„Ich habe keine Zeit zum Trainieren!“

„Ich habe keine Zeit zum Trainieren!“

Wenn man Leute, die ihren Körper gerne verändern WÜRDEN, fragt, warum sie es nicht TUN, ist „Ich habe keine Zeit.“ wohl der am häufigsten genannte Grund. Hier soll es deshalb darum gehen, warum dieses Argument in den meisten Fällen nicht gilt. Tagesablauf Zunächst...
Frauen und die Angst vor Muskelbergen

Frauen und die Angst vor Muskelbergen

Einige meiner Klientinnen äußern Bedenken, wenn wir über Training sprechen. Sie erzählen mir häufig, dass sie am liebsten Ausdauertraining machen, weil sie Angst davor haben, durch Krafttraining zu viel Muskelmasse aufzubauen. Umso überraschter sind sie, wenn sie von...