30. Januar 2025 | Abnehmen, Ernährung
Es ist ein langer Tag, Sie sind unterwegs, und plötzlich meldet sich der Hunger. Sie schauen sich um – weit und breit nur Fast-Food-Ketten, belegte Weckerl aus der Tankstelle oder überteuerte Snacks. Eigentlich wollten Sie sich gesund ernähren, aber jetzt? Der Magen...
16. Januar 2025 | Abnehmen, Allgemein, Ernährung, Muskelaufbau, Training und Bewegung
Wie schaffen es manche Menschen scheinbar mühelos, selbst in stressigen Zeiten an ihrem Sportprogramm festzuhalten, während viele andere in solchen Situationen das Gefühl haben, dafür überhaupt keinen Kopf zu haben? Der Unterschied liegt oft in der Kraft gesunder,...
