6. Februar 2025 | Abnehmen, Ernährung
Fragen, die meine Klientinnen und Klienten häufig ins Personal Health Coaching mitbringen, sind: Warum esse ich oft Dinge, die wir eigentlich vermeiden wollten? Gibt es eine Möglichkeit, mit der ich automatisch gesünder essen kann? Um diese Frage allgemein zu...
9. Januar 2025 | Abnehmen, Ernährung
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie sehr Ihre Ernährung Ihr Leben bestimmt? Stellen Sie sich vor, ich stehe in Ihrer Küche und frage: „Was würde Ihr Körper sagen, wenn er heute sprechen könnte?“ Diese Frage mag ungewöhnlich klingen, aber sie bringt einen...
20. Juni 2022 | Ernährung
In diesem Beitrag bekommen Sie einen Überblick über die zwei Faktoren, die wir im Rahmen einer ausgewogenen, gesunden Ernährung beachten sollten: 1. Qualität unserer Nahrungsmittel, 2. Häufigkeit unserer (Zwischen-)Mahlzeiten. Wenn Sie darauf achten verhindern Sie...
13. Juni 2022 | Ernährung
Jedes Lebensmittel besteht aus bestimmten Nährstoffen. Um nachhaltig gesund und fit zu bleiben, benötigt unser Körper täglich viele verschiedene davon. Die Hauptbestandteile unserer Nahrung sind Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate – die sogenannten Makronährstoffe, die uns...
