PREMIUM PERSONAL COACHING
Ernährung • Bewegung • Gesundheit • Achtsamkeit • Nachhaltigkeit
WAS ERWARTET DICH IM COACHING?
Die Strategie für deinen nachhaltigen Erfolg entsteht durch unsere Zusammenarbeit. Das klingt für dich vielleicht erst einmal überraschend oder neu, aber nur gemeinsam finden wir die Faktoren, die deinen nachhaltigen Erfolg garantieren. Im Coaching widmen wir uns dafür intensiv deinen Bedürfnissen und Zielen und setzen bei diesen Bereichen an:
ERNÄHRUNG
Ernährung ist individuell – keiner is(s)t wie der andere.
Ich erarbeite mit meinen Klienten ihre individualisierte Ernährung – alltagstauglich, frei von Ideologien, unabhängig von Trends oder Drittanbietern, wissensbasiert und selbstwirksam. Der Markt rund um Abnehmen, gesunde Ernährung, Diäten, Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe sowie Unverträglichkeiten ist riesig, gleichzeitig unüberschaubar und voller Halbwahrheiten.
Meine Klienten erhalten einen umfassenden Überblick und lernen, was für sie persönlich relevant ist.
GESUNDHEIT
Unser moderner Lebensstil macht uns anfällig für Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Übergewicht bzw. Adipositas, Typ-2-Diabetes, altersabhängige Erkrankungen, aber auch psychische Krankheiten wie Burnout und Depressionen. Der Körper verzeiht zwar einiges, allerdings sollten wir uns an die Regeln der Natur halten. Diese Regeln gilt es (wieder) zu erlernen. Meine Klienten lernen, förderliche Verhaltensweisen zu etablieren, um ihre Gesundheit wiederherzustellen und langfristig, das heißt bis ins hohe Alter, zu erhalten.
NACHHALTIGKEIT
Der Schlüssel zum Erfolg ist Kontinuität! Ich setze mit meinen Klienten viele kleine Schritte nacheinander, die sie effizient und langfristig an ihr Ziel bringen. So ist garantiert, dass sich neue Denkmuster und Verhaltensweisen optimal festigen.
Dies ist die Voraussetzung dafür, dass meine Klienten ihre neu gewonnene Lebensqualität langfristig beibehalten. Zudem wird so verhindert, dass sie durch zu große Schritte immer wieder zurückgeworfen werden.
BEWEGUNG
Bewegung im Allgemeinen und Training im Speziellen sind individuell und persönlich. Je nach Ausgangssituation und Vorstellung finde ich mit meinen Klienten die für sie passende Strategie, damit sie ihr Ziel effizient und nachhaltig erreichen:
- Körpertransformation
- Leistungsverbesserung und mentale Stärke
- Kraft- und Ausdauerverbesserung
- Mobilität und Flexibilität
ACHTSAMKEIT
Für 90 Prozent deines Erfolgs ist dein Kopf verantwortlich. Wesentliche Bestandteile meines Coachings sind daher gezieltes Fragenstellen, Reflexionen, genaues Zuhören und das Unterscheiden zwischen bloßen Gedanken und Fakten.
So lernen meine Klienten während der Zusammenarbeit, ihre eigene Situation objektiv zu beurteilen und die richtigen Schritte zu gehen. Wir ergründen gemeinsam, warum sie ihr Vorhaben früher nicht umgesetzt haben, und finden passende Strategien für persönliche Hürden.
ERNÄHRUNG
Ernährung ist individuell – keiner is(s)t wie der andere.
Ich erarbeite mit meinen Klienten ihre individualisierte Ernährung – alltagstauglich, frei von Ideologien, unabhängig von Trends oder Drittanbietern, wissensbasiert und selbstwirksam. Der Markt rund um Abnehmen, gesunde Ernährung, Diäten, Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe sowie Unverträglichkeiten ist riesig, gleichzeitig unüberschaubar und voller Halbwahrheiten.
Meine Klienten erhalten einen umfassenden Überblick und lernen, was für sie persönlich relevant ist.
BEWEGUNG
Bewegung im Allgemeinen und Training im Speziellen sind individuell und persönlich. Je nach Ausgangssituation und Vorstellung finde ich mit meinen Klienten die für sie passende Strategie, damit sie ihr Ziel effizient und nachhaltig erreichen:
- Körpertransformation
- Leistungsverbesserung und mentale Stärke
- Kraft- und Ausdauerverbesserung
- Mobilität und Flexibilität
GESUNDHEIT
Unser moderner Lebensstil macht uns anfällig für Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Übergewicht bzw. Adipositas, Typ-2-Diabetes, altersabhängige Erkrankungen, aber auch psychische Krankheiten wie Burnout und Depressionen. Der Körper verzeiht zwar einiges, allerdings sollten wir uns an die Regeln der Natur halten. Diese Regeln gilt es (wieder) zu erlernen. Meine Klienten lernen, förderliche Verhaltensweisen zu etablieren, um ihre Gesundheit wiederherzustellen und langfristig, das heißt bis ins hohe Alter, zu erhalten.
ACHTSAMKEIT
Für 90 Prozent deines Erfolgs ist dein Kopf verantwortlich. Wesentliche Bestandteile meines Coachings sind daher gezieltes Fragenstellen, Reflexionen, genaues Zuhören und das Unterscheiden zwischen bloßen Gedanken und Fakten.
So lernen meine Klienten während der Zusammenarbeit, ihre eigene Situation objektiv zu beurteilen und die richtigen Schritte zu gehen. Wir ergründen gemeinsam, warum sie ihr Vorhaben früher nicht umgesetzt haben, und finden passende Strategien für persönliche Hürden.
NACHHALTIGKEIT
Der Schlüssel zum Erfolg ist Kontinuität! Ich setze mit meinen Klienten viele kleine Schritte nacheinander, die sie effizient und langfristig an ihr Ziel bringen. So ist garantiert, dass sich neue Denkmuster und Verhaltensweisen optimal festigen.
Dies ist die Voraussetzung dafür, dass meine Klienten ihre neu gewonnene Lebensqualität langfristig beibehalten. Zudem wird so verhindert, dass sie durch zu große Schritte immer wieder zurückgeworfen werden.
Das Premium Personal Coaching findet entweder als Online-Coaching (via Video-Calls) oder als 1:1-Coaching in Wien statt. Die genaue Gestaltung der Einheiten wird mit jedem Klienten und jeder Klientin je nach persönlichem Wunsch und je nach Zielsetzung individuell besprochen.
Denn nur dem, der den Mut hat, den Weg zu gehen,
offenbart sich der Weg.
– Paulo Coelho –
Dein Vorteil im Personal Coaching:
Du erreichst dein Ziel.
Weitere Vorteile für dich:
Es geht nur um dich.
Du bekommst den Durchblick.
Du kannst nichts falsch oder unnötig machen.
Du musst niemandem gerecht werden außer dir selbst.
DAS GRUNDZIEL VON COACHING IST
DIE HILFE ZUR SELBSTHILFE.
Manche bezeichnen Coaching auch als die Kunst des Fragens. Durch klare Fragen, klare Kommunikation und klares Feedback schaffst du es, deine Hürden zu nehmen, nachhaltig dein körperliches Ziel zu erreichen und vor allem für immer zu halten.
Der Fokus meines Angebots liegt auf Nachhaltigkeit. Ich arbeite mit meinen Klienten daher immer langfristig zusammen, das heißt mehrere Monate. Nur so können sich neue Verhaltensweisen und Muster ohne Zwänge und mit Entscheidungsfreiheit etablieren. Meine Klienten können nach der Zusammenarbeit ihr Gewicht und ihren Körper für immer selbstständig managen und ihre Lebensqualität und Figur langfristig erhalten. Sie brauchen danach keine Hilfe bei Ernährung und Training mehr, da sie von mir gelernt haben, worauf es ankommt.
Ernährung • Bewegung • Gesundheit • Achtsamkeit • Nachhaltigkeit