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Fitness und Ernährung in Wien

Ich biete dir professionelle und individuelle Betreuung für deine Ziele. Als Personal Trainer und Sportwissenschaftler bringe ich dich in Topform.

ICH ERSTELLE DIR EIN ERNÄHRUNGSKONZEPT IM SINNE EINER ERNÄHRUNGSBERATUNG IN WIEN

Du hast dir ein neues Fitnessziel gesetzt, das du gerne erreichen möchtest? Wahrscheinlich weißt du bereits, dass ein effektives Training immer mit einer ausgewogenen Ernährung einhergehen sollte, damit du effizient und nachhaltig Erfolge erzielst. Viele hegen daher den Wunsch, neben einem idealen Fitnessprogramm eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen. In Wien übernehme ich deshalb als zertifizierter Personal Trainer nicht nur die Erstellung deines individuellen Trainingsplans, sondern biete dir auch ein auf dich zugeschnittenes Ernährungskonzept an. Dieses richte ich an deinen Vorlieben sowie Zielen aus, sodass du es einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Bereit für eine Veränderung?

Als Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer unterstütze ich dich in Wien und Umgebung gerne dabei, fitter und vitaler zu werden und dich insgesamt wohler zu fühlen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil und damit zu einem gestärkten, robusteren Körper und Immunsystem sowie einem sportlicheren Erscheinungsbild. Gleichzeitig wirst du positive Veränderungen an deinem Selbstbewusstsein feststellen und dir mit der Zeit deine körperliche "Altersversicherung" aufbauen. Selbst das beste Fitnesstraining ist jedoch nur die halbe Miete – auch die Ernährung sollte wie das Training individuell auf dich und deine Ziele angepasst werden. Wenn sich trotz intensiven Trainings keine Fortschritte einstellen, sollte als ein wesentlicher Faktor die Ernährung betrachtet werden, wofür eine Ernährungsberatung sinnvoll ist. Damit neben dem Training von Anfang an auch die Ernährung ideal an dich angepasst ist, entwickle ich mit dir ein individuelles Ernährungskonzept, das du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

EINZELANGEBOTE

Personal Training

Effektiver als im Personal Training kannst du nicht trainieren! Du erhältst individuelles Coaching nach Deinen Wünschen.

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Du hast noch nie im Fitnessstudio trainiert oder möchtest deine Trainingstechnik verbessern? In einem persönlichen Coaching gehe ich speziell auf deine Wünsche ein, egal welche Ziele du verfolgst:

  • Gewichtsreduktion
  • Muskeldefinition
  • Muskelaufbau
  • allgemeine Fitness
  • präventives Training

Erlerne bestimmte Übungen oder verbessere deine Technik unter professioneller Anleitung. In einer persönlichen Trainingseinheit beantworte ich alle deine Fragen, stehe dir zur Seite und zeige dir die Tipps und Tricks für maximalen Erfolg!

€ 80,- 60 Minuten

€ 720,- 10er-Block

Trainingspläne und Ernährungskonzepte

Du kannst so oft ins Fitnessstudio gehen und so viele Diäten machen, wie du möchtest – solange dein Training und die Ernährung nicht auf dich zugeschnitten sind, wirst du kaum Erfolge feiern. Bekomme daher individuell erstellte Pläne – exakt auf dich und deine Ziele abgestimmt!

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Ernährungskonzept und -optimierung

Die Ernährung ist der Grundstein dafür, dass du dein Fitnessziel erreichen kannst. In einem persönlichen Gespräch erfrage ich deine Vorlieben und Wünsche, bevor ich für dich ein maßgeschneidertes Konzept erstelle oder deine bisherige Ernährung optimiere. Dabei gehe ich natürlich auch auf mögliche

Lebensmittelunverträglichkeiten oder -abneigungen ein – auch laktose-, glutenfreie oder vegane Ernährungskonzepte sind somit kein Problem! Du musst nicht hungern, hast freie Lebensmittelauswahl und kannst abwechslungsreich essen! Bei Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln bzw. Supplementen stehe ich dir ebenfalls zur Seite.

€ 99,-

Trainingsplan

Der Weg zu deinem Traumkörper beginnt mit einem auf dich und dein Fitnesslevel angepassten Trainingsplan. In einem persönlichen Gespräch bestimmen wir gemeinsam deine Ziele und erörtern den Ist-Zustand. Im Anschluss erstelle ich dir einen maßgeschneiderten Plan – abgestimmt auf deinen Alltag und deinen Trainingsort.

€ 89,-

Beratung

Du weißt nicht weiter und stehst vor einem trainings- oder ernährungsspezifischen Problem? In einem persönlichen Beratungsgespräch helfe ich dir gerne weiter und unterstützte dich in Deinem Vorhaben – face-to-face oder via Skype.

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Ein persönliches Gespräch mit mir für dich – du stellst mir deine Fragen, ich helfe dir bei deinen trainings- oder ernährungsspezifischen Problemen weiter und gebe dir diesbezüglich Tipps und Tricks mit auf den Weg. Das Beratungsgespräch ist live an einem ausgemachten Ort in Wien oder bequem übers Internet via Skype möglich.

€ 60,- 45 Minuten

EINE MAßGESCHNEIDERTE ERNÄHRUNGSOPTIMIERUNG IST MEHR ALS EIN SCHRITT IN DIE RICHTIGE RICHTUNG

Das bedeutet: Ich greife nicht auf strenge Diätformen (Low Carb, Low Fat, HCG etc.) zurück, die zwar oft kurzfristig die Pfunde purzeln lassen, danach aber meist ebenso schnell zum ungewünschten Jo-Jo-Effekt führen. Stattdessen orientiere ich mich bei der Erstellung deines Ernährungskonzepts an deiner bisherigen Ernährung und lenke diese in eine gesündere Richtung. Somit berücksichtige ich bei der Ernährungsoptimierung, die ich für dich in Wien im Sinne einer Ernährungsberatung durchführe, immer deine individuellen Vorlieben und Gewohnheiten. Damit kannst du deine gesunde Ernährung dauerhaft umsetzen – ohne umständliches Kalorienzählen und ohne Verzicht auf einzelne Lebensmittel. Denn wer seine Ernährung umstellen möchte, erzielt nur dann ein beständiges positives Ergebnis, wenn er diese Umstellung auch langfristig durchhält. Dementsprechend sollte dir deine Ernährungsoptimierung eine freie Auswahl an verschiedensten Lebensmitteln ermöglichen und selbstverständlich abwechslungsreich sein. Ich zeige dir, wie eine gesunde Ernährung aussieht und funktioniert, errechne, wie hoch dein tatsächlicher Kalorienverbrauch ist, und erkläre, welche Rolle Makro- und Mikronährstoffe dabei spielen.

Bereit für eine Veränderung?

Für den bestmöglichen Erfolg brauchst du ein nur für dich geschnürtes Komplett-Paket – egal welche konkreten Ziele du verfolgst. Hol dir dein Paket und ab geht die Post!

PACK ES JETZT AN! NUTZE DEINEN TRAININGSPLAN UND DEIN INDIVIDUELLES ERNÄHRUNGSKONZEPT IM SINNE EINER ERNÄHRUNGSBERATUNG IN WIEN ODER ONLINE

Wenn du im Bereich Ernährung mit individuellen, erfolgreichen Konzepten im Sinne einer Ernährungsberatung, einem maßgeschneiderten Trainingsplan und umfassender Betreuung sofort durchstarten möchtest, empfehle ich dir mein PT-Komplett-Paket. Solltest du nicht in Wien oder der näheren Umgebung wohnen, biete ich dir in meinem Online-Paket eine ebenso effektive Zusammenarbeit an, bei der wir via Internet in engem Kontakt stehen. In beiden Fällen stelle ich dir nicht nur persönliche Trainingspläne und Ernährungskonzepte zur Verfügung, sondern gebe dir tägliche Rückmeldungen zu deinem Fortschritt und analysiere regelmäßig deinen Ist-Zustand. Natürlich stehe ich dir auch bei Fragen oder sonstigen Anliegen immer zur Seite. So kannst du dein Vorhaben sorgenfrei angehen und so viel wie möglich aus unserer Zusammenarbeit mitnehmen. Du hast noch Fragen zu meinen Angeboten oder wünschst dir ein unverbindliches Erstgespräch? Dann erreichst du mich über mein Kontaktformular oder per Telefon unter 0680 – 2427900. Ich freue mich auf deine Anfrage!

Wir müssen reden!

Bist du bereit für eine Veränderung? Fit für ein Fitness in Wien? Dann schreib mir oder ruf mich an!

Martin Fiedler
Seyringer Straße 1/2/230
1210 Wien

Telefon: 0680 – 2427900

Fitness in Wien. Dein Personal Trainer Martin Fiedler